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发布时间:2020-09-20 00:51:39      浏览:07

火龙果计划app手机下载_蜂蜜是天然的滋养食品,含人体所需的多种无机盐和维生素、微量元素等,有很高的营养价值,经常的食用具有养生保健的功效,很多人认为蜂蜜性凉,喝蜂蜜可以去火,但是有相当一部分喝蜂蜜之后不但不去火,反而会上火,这是怎么回事呢?

中医认为,蜂蜜性平,具有补中益气,健胃润肠,排毒通便,清热润燥,利尿,等作用。所以,蜂蜜水是不会上火的,反而会降火。如果身体热量较多或有湿热症,就比 较容易上火。但是注意蜂蜜水不能过量服用,特别是有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等上火症状的人群。

食材:绿茶5克,原味蜂蜜适量。

做法:

1、将绿茶放入烧水壶中,加入清水,煮沸。

2、煮沸后放置10分钟左右,等温度降至60度后,根据个人口味调入蜂蜜,即可饮用。

食材:新鲜柠檬半个,原味蜂蜜适量。

做法:

1、新鲜柠檬用盐搓洗干净,擦干,切片,放入水杯中。

2、加入凉开水,调入适量蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏两 小时即可。

注意:喝蜂蜜柠檬水要从冰箱提前拿出20分钟,以免刺激肠胃。

新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

一 般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。

作为治疗或辅 助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童 食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为 保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。另外,糖尿病患 者最好不要服用。

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