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发布时间:2020-09-18 23:26:38      浏览:559

彩48彩票_随着现在人们生活水平的提高,人们在饮食方面也是肆无忌惮的各种吃,于是很多的人都是不知不觉中就患上了糖尿病,真正是防不胜防。糖尿病是一种 不能够治愈的疾病,所以预防糖尿病也成了大家最为关心的一个问题。今天,小编来为大家介绍有些有助于预防糖尿病的食物,常吃可以降低 患糖尿病的概率。

澳大利亚研究人员发现,每天吃一个芒果可能会起到预防糖尿病和高胆固醇的效果。因为芒果中的一些成分通过激活和抑制被称作过氧化物酶体增殖物激 活受体(PPARs)的感受器起到预防作用。另外,芒果的外皮中这种化学成分更高  。

研究发现,新鲜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,不但可以抗氧化,还可以预防糖尿病。研究人员对4500人历时15年的追踪调查证明,血液中类胡萝卜素水平高的人患糖尿 病的几率会低50%。

南瓜中富含多种营养物质如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶,及钾、铁、镁等微量元素。其中的果胶能调节胃内食物的吸收速率 ,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。因此,常吃有降血糖、降血脂的作用。

味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、 解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

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